Milí čtenáři,

po několika dotazech jsme se rozhodli napsat článek, jak správně ztloustnout bez tzv. "Jo-jo" efektu, tedy zpětného a tolik nenáviděného shození těžko přibraných kilogramů. Je to jednoduché, stačí dodržovat několik následujících zásad.

1. Plánovat

Plánován je důležité. Situaci nesmíte nikdy podcenit, víte-li, že opouštíte místečko na vyhřátém gauči a vydáváte-li se za prací či zábavou, je třeba nachystat si plnohodnotnou svačinku, na tu se ve vaku každého pořádného strijáka najde vždy místo.

     2.  Nafutrovat spíž

Nikdy nevíte, kdy přijde nějaká neočekávaná situace, která vám překazí dojít na nákup, proto situaci nepodceňujte a každičké místo ve špajzu zaplňte nějakou vydatnou baštou! Důležité je hodnotné jídlo, proto vyhoďte suchary a nekupujte čokoládu s bublinkami, je to podvod! Plní ji vzduchem!

    3.  Nevynechávat alkohol

Je v něm hodně cukru a tedy i kalorií potřebných pro přibrání vytoužených kilogramů. Nehleďe na to, že alkohol sbližuje a právě z pivních skautů s krásnými bříšky je třeba si brát příklad.

Pivo je základ! Aneb důmyslné využití tvarů břicha

  4.  Dvojnásobné večeře

Ze začátku je to nezvyk, ale přidáte-li si postupně porci navíc, tloustnou půjde samo a začne vás to bavit a to je nejdůležitější!

5. Správná restaurace

Vyvarujte se jiným než poctivým českým! Guláš se šesti nic nenahradí!

6. Správní přátele na palubě

Pokud se obklopujete jen štíhlými přáteli, tloustnou půjde ztěžka, najděte si apoň jednoho parťáka, ve dvou se to přeci lépe táhne!

No a poslední nejdůležitější rada! Vytrvejte a vaše úsilí se vám vrátí v podobě kyprých krásných tvarů a to na dlouho a bez Jo-jo efektu!

S přáním všeho dobrého a nejen jídla,
Vaše Strie